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重訓越練越失衡 哪裡出了問題?
隨著健身風潮興起，重訓逐漸成為熱門的運動選擇，目的不外乎是希望有緊實健康的體態。但忽略了不良姿勢、慣用邊等潛在因素，長期下來反而容易使肌肉越練越失衡，除了影響美觀，更可能引發疼痛問題。樂力適診所物理治療師徐偉群分享，知名健身網紅咪咪也曾因下肢疼痛求診，評估後發現是肌力失衡所致，最後透過高科技儀器治療解決肌力失衡，改善疼痛問題。
健身達人大腿疼痛就診 竟是大小臀惹的禍
知名健身網紅咪咪，平時有重訓及瑜珈習慣，因大腿外側長期疼痛，而到診所求診，物理治療師為她評估時發現，個案右臀明顯較左臀塌陷，有大小臀的狀況，因為身體中軸長期歪斜而導致左右肌力失衡，進而影響到下肢，造成大腿外側疼痛。找出原因後即以「力美肌塑」進行6次療程，結束後大小臀的狀況消失，大腿外側疼痛也改善許多。
肌力失衡大小臀、大小胸 自主訓練難改善
徐偉群治療師表示，重訓引起的肌肉失衡，較難透過自主訓練被改善，主因是大腦已習慣單側較佳的肌肉發力，長期下來會讓身體兩側肌肉力量差異越來越明顯，產生失衡情形，例如：大小臀、大小胸，嚴重則會有肌肉代償、疼痛的狀況，不僅原有的訓練受阻，還可能影響日常生活。
「力美肌塑」超能強磁 逆轉肌力失衡
對重訓族群而言，單側較弱肌群往往需花更多時間做局部加強訓練，費時耗力往往造成訓練上的進度停擺、成效不彰。徐偉群治療師提到，與其陷入自主訓練的瓶頸期，會建議患者採用高科技儀器對症下藥，透過「力美肌塑」超能強磁專利科技，喚醒深層弱項肌群正確發力，再搭配治療師的專業復健指引、參數調整，解決肌力失衡及疼痛問題，讓訓練盡早回到正軌。
