「退熱貼助眠法」掀熱潮！ 網實測有效 有人險失去小拇指

日前一名網友在網路上分享日本流傳「退熱貼助眠法」，起床時會較清爽也減少疲勞沉重感，許多網友紛紛好奇實測，結果兩極化，有人大讚「退熱貼親測有效很誇張了，睡到不知天地為何物」，但也有人分享自己貼了一晚後，「差點失去小拇指！」

上月30日，日本一名女網友在IG上分享用退熱貼貼在小拇指上，可以幫助睡眠品質更好的影片，她寫道：「你知道貼『退熱貼（涼感貼）』可以幫助睡眠嗎？據說小指與『心臟』、『自律神經』及『腎臟』等部位相連，透過冷敷可讓過度興奮的神經平靜下來，使身體深層緊張感放鬆，進而提升睡眠品質，我半信半疑地試了一下，結果我和老公都覺得早上醒來神清氣爽、睡得特別好～睡不著的朋友可以試試看！」

台灣有網友將此消息分享在Threads上，掀起模仿潮，有網友實測以後大讚「退熱貼親測有效，很誇張了，睡到不知天地為何物」、「我平常是要吃安眠藥的人，睡起來會很疲倦沒有睡好的感覺，之前試過一次，隔天早上有腦袋很清新的感覺」、「實測有效！我有很嚴重的睡眠障礙，昨晚買退熱貼來用真的睡得非常舒服！貼上去沒多久就開始想睡，睡了7個小時後非常有精神」、「本身為安眠藥+眼罩+耳塞的重度失眠患者，昨天晚上實測貼左手小指，難得半夜沒有起來尿尿，而且睡得比平常更深沉，整晚沒有做夢，早上六點上完廁所可以馬上入睡，這個有被這效果嚇到」。還有人分享自己的經驗「撒隆帕斯剪一小塊貼在眉心中間 也可以睡的超級好！！！而且對偏頭痛很有效！」

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不過也有人試了以後無效「躺了兩小時睡不著，沒料」、「試過無感」、「怎麼河道上大家都很有效，只有我的是智商稅」、「無效，我還失眠」、「記得有蠶豆症的人不能使用退熱貼哦！」也有一名女網友險失去小拇指，她寫道「學最近脆很紅的退熱貼入睡法，因為沒有透氣膠帶，拿OK繃來黏，想說手怎麼怪怪的，結果小妞妞變紫色的，差點失去我的小拇指」。

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（封面圖／翻攝《asu__kurashi》的IG）

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