變美是對觀眾的尊重!「整型」不該是罪過 斯容靠騎馬瘦回4字頭 還練出馬甲線跟蜜桃臀!

斯容入行二十年,憑著專業跟努力,在購物台創下銷售奇蹟,成為名符其實購物台天后
斯容入行二十年,憑著專業跟努力,在購物台創下銷售奇蹟,成為名符其實購物台天后

斯容入行二十年,憑著專業跟努力,在購物台創下銷售奇蹟,成為名符其實購物台天后。今年已經四十二歲的她,曾多次在臉上整型動刀,對於「整型」,她認為是對工作跟觀眾的尊重;單身但熱愛獨處的她,對感情婚姻的看法又是什麼?如何透過飲食控制跟騎馬運動,從五字頭瘦回四字頭,身材還變得更玲瓏有緻?一同來看看她的分享。

不應把整型汙名化 變美是對觀眾的尊重

許多人常把整型跟斯容畫上等號、驚嘆號、或問號!「常常收到很多訊息來問我整型的事,現代人變得很大方,很多問題也很可愛,如果想整型,首先就是安全第一,聽從醫生建議,以及在經濟許可範圍,但想弄哪?怎麼弄?真的是自己感受比較重要。」

許多人常把整型跟斯容畫上等號、驚嘆號、或問號
許多人常把整型跟斯容畫上等號、驚嘆號、或問號

大家真的不需要把整型這件事,看得多怎麼樣,變美這件事,如果出發點是積極想改變自己,都不該被批判。「我最難過的,是有網友說我全身都是假的,賣的東西也是假的,這是我聽過最傷心的偏激言論。」

如果出發點是積極想改變自己,都不該被批判
如果出發點是積極想改變自己,都不該被批判

例如在賽馬場上裁判都會把裝備行頭列入評分機制,這些配備,會判定參賽者是否尊重這場比賽。如果幕前的工作也是場比賽,那年她還是nobody,選擇踏入重視外在的螢光幕前,整型對她來說,就像那頂符合奧運規定的安全帽!「在大家真的認識我之前,至少要讓如同裁判的觀眾,看到我對於這份工作的尊重跟努力。」

整型對她來說,就像那頂符合奧運規定的安全帽
整型對她來說,就像那頂符合奧運規定的安全帽

不職業倦怠心法:充滿賺錢動機、夠了解自己、熱愛改變跟挑戰

二十年時間,從新人菜鳥到現在資深一姐,斯容一步一腳印,認真、堅持、專業,成為稱霸一方的購物台主持人,如何不職業倦怠?「首先,你一定要充滿賺錢的動機,這個理由非常現實,但很正面積極;再來就是夠不夠了解跟忠於自我,把自己放在適合的地方,我就是夠了解,所以能在這個工作上如魚得水。」熱愛挑戰跟改變的她,銷售不同產品、面對不同客戶,這工作當然對她來說就不無聊,不會有職業倦怠問題。

斯容一步一腳印,認真、堅持、專業,成為稱霸一方的購物台主持人,如何不職業倦怠
斯容一步一腳印,認真、堅持、專業,成為稱霸一方的購物台主持人,如何不職業倦怠

在購物台工作第十年時,曾因為在綜藝節目上卸妝、還有整型等新聞議題,斯容一度爆紅,那時接到綜藝主持邀約,她問了東森集團總裁王令麟,該如何抉擇?「他告訴我,我如果轉綜藝主持,可能可以紅個幾年;但我如果繼續做購物台,我可以紅二、三十年。」

在購物台工作第十年時,曾因為在綜藝節目上卸妝、還有整型等新聞議題,斯容一度爆紅
在購物台工作第十年時,曾因為在綜藝節目上卸妝、還有整型等新聞議題,斯容一度爆紅

她重新審視自己,「我個性正經八百,不夠八面玲瓏,不愛社交甚至有點自閉,當時就決定繼續在購物台崗位讓自己更專業,轉眼又過了十年。我做了很多功課,研究如何透過說話表情跟聲音語調,讓觀眾覺得是分享然後被我說服,而不覺得是推銷。」

研究如何透過說話表情跟聲音語調,讓觀眾覺得是分享然後被我說服,而不覺得是推銷
研究如何透過說話表情跟聲音語調,讓觀眾覺得是分享然後被我說服,而不覺得是推銷

對感情婚姻隨遇而安 愛獨處認活得自在最重要

「也許在傳統觀念裡,我是很失敗的女性,適婚年齡沒有婚姻家庭只有工作,根本沒資格跟大家分享些什麼。二十幾歲的時候,聽到長輩說,女人對於感情或婚姻,要隨遇而安,當時的我是不認同的,覺得終身大事怎麼能夠隨便?但來到現在這年紀,真的覺得要隨遇而安。」

當時的我是不認同的,覺得終身大事怎麼能夠隨便?但來到現在這年紀,真的覺得要隨遇而安
當時的我是不認同的,覺得終身大事怎麼能夠隨便?但來到現在這年紀,真的覺得要隨遇而安

以前有許多對另一半的藍圖跟標準,但現在她覺得不用想那麼多,沒有什麼肯定或否定的答案,也許會一直單身,但也不要隨便找人將就,如果遇到真命天子不會排斥閃婚!坦言曾是外貌協會,但現在對她來說,君子之交淡如水,反應在她的人際交友上。「我有很欣賞、關係不錯的男性朋友,但不是男女朋友,就維持淡淡的友好關係,將來某天有個機緣,就成為男女朋友也不一定。」

以前有許多對另一半的藍圖跟標準,但現在她覺得不用想那麼多
以前有許多對另一半的藍圖跟標準,但現在她覺得不用想那麼多

活得自在很重要,凡事不勉強自己,不用去遷就任何人或事,真的不想出門就好好待在家,想去哪就去哪,自由自在過日子。「像我很喜歡獨處,反而在社交場合會有些不自在,到了這個年紀,每個人的核心應該要回到自己。」

活得自在很重要,凡事不勉強自己,不用去遷就任何人或事
活得自在很重要,凡事不勉強自己,不用去遷就任何人或事

從五字頭瘦回四字頭:四餐→兩餐、不吃甜麵包、戒含糖拿鐵

三十五歲前,斯容體重都維持四字頭,但三十五歲後,坦言代謝下降,一個不注意,體重就回不去了!「我吃得多但動得少,以前一天可以吃到四餐、愛吃甜麵包跟喝含糖拿鐵,因為體重直線上升,我就從減餐跟改變飲食組合開始調整,近兩年體重已經不容易超過五十公斤。」

三十五歲前,斯容體重都維持四字頭,但三十五歲後,坦言代謝下降
三十五歲前,斯容體重都維持四字頭,但三十五歲後,坦言代謝下降

工作時間長,她早餐一定會吃,如果忙午餐就不吃,下午喝一杯美式咖啡,晚餐吃兩片小餅乾,收工後凌晨再去吃宵夜。「改變飲食的過程當然很痛苦,但發現少吃可以讓胃變小,漸漸不會吃那麼多;現在只喝熱量低的美式黑咖啡,口感也漸漸習慣。」

工作時間長,她早餐一定會吃,如果忙午餐就不吃
工作時間長,她早餐一定會吃,如果忙午餐就不吃

靠高強度運動騎馬突破瘦身瓶頸 意外練出馬甲線跟蜜桃臀

飲食控制外,斯容開始做高強度的激烈運動─騎馬!近兩年她把騎馬當運動,瘦了約五公斤,突破了代謝關卡、改善了身體鬆垮垂的問題。原本困擾她的掰掰袖跟下垂的屁股,因為騎馬而改善,身材變得凹凸有致,體力跟體能狀態也變好,練出馬甲線跟蜜桃臀,整體狀態不輸給她三十歲的時候。

飲食控制外,斯容開始做高強度的激烈運動─騎馬
飲食控制外,斯容開始做高強度的激烈運動─騎馬

「騎馬是我第一次接觸的高強度運動,我一周平均去馬場一到三次,一次固定騎四十分鐘到一個小時,加上前後的準備跟幫馬清洗打掃,維持三到四小時高活動量。」騎馬腹部核心要用力、腿要夾,抬頭挺胸縮下巴,把背脊打直才能在馬背上坐好,除了改善駝背、美姿美儀,她的脊椎變有力,現在工作久站也不太會累。

騎馬腹部核心要用力、腿要夾,抬頭挺胸縮下巴,把背脊打直才能在馬背上坐好
騎馬腹部核心要用力、腿要夾,抬頭挺胸縮下巴,把背脊打直才能在馬背上坐好

「雖然騎馬要花很多錢跟時間,但對於不太懂生活只會一直工作的我,意外變年輕,身材變好,紓解壓力。」

意外變年輕,身材變好,紓解壓力
意外變年輕,身材變好,紓解壓力

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