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疝氣術後怎麼「動」？ 醫生這麼說
全方位疝氣中心朱紀洪院長談疝氣術後正確運動觀。
生病就醫吃藥事小，若聽到要手術，一般人通常都會感到緊張，擔心手術前後對生活的影響以及手術風險等，而目前「疝氣」根本治療仍仰賴手術。臨床統計顯示，傳統疝氣手術術後兩週至一個月時間才能恢復正常生活，因此如何為病患減少疼痛、及即早返回工作崗位，則是術後品質的一大指標。
全方位疝氣中心院長朱紀洪醫師表示，二、三十年前接受傳統疝氣手術的病患，術後不適感有的長達一個月，進而影響日常生活與工作；若以傷口復原需3-6個月來看，影響時間更長。病患能否快速復原，取決於手術醫師及病人的配合，疝氣手術醫師對解剖結構要充分了解、手術技巧要足夠細膩及疝氣復發原因的充分了解並落實在手術上；病人活動方式也是疝氣術後是否恢復良好的一項重要評估指標。
根據臨床研究顯示，病患在疝氣術後，因擔心傷口疼痛或是疝氣復發而不敢走動，以致延緩恢復正常生活時間是一個常見的問題。減少步行運動使所需肌肉力量大幅降低。對此，朱紀洪醫師強調，我們不主張疝氣病史者因此因噎廢食，因為根據院內統計資料顯示，提早恢復運動並不會使疝氣易於復發，不過要注意運動時需採取漸進式增加，包含運動強度與運動時間，而非快速到位。如果太早恢復高強度較長時間活動，就有可能復發。
對於術後運動量的拿捏，朱紀洪醫師以其臨床經驗建議，術後一周內可以進行一般的生活與工作，此時提重物在5公斤以內沒有問題，一週後可以逐步增加，較強的活動需要在一個月後開始，而運動強度應由較弱的運動強度逐漸延伸，從較短的運動時間開始，採逐步次數多來恢復疝氣術後的保養，並漸漸加強運動強度與時間。怎樣是適當？當運動停止時疼痛不適感消失就好。
朱紀洪醫師指出，在該院進行微創疝氣手術的病患當日即能返家，八成患者術後一個月內即恢復運動習慣，其中九成可進行有氧運動快走、慢跑、腳踏車等，約一成病患開始重量訓練。朱紀洪醫師說，其實疝氣不是大問題，而是病患對術後的的憂慮，學習到正確的觀念，找對臨床經驗豐富的疝氣專業醫師，疝氣術後可以恢復良好的生活品質。
朱紀洪醫師提醒，疝氣術後運動應注意事項：一、運動次數、強度及姿勢到位，應採漸進式慢慢增強，不宜過於躁進及求好心切；二、勿憋氣來漸進增加運動動作及時間；三、在每一個動作時，配合呼吸調節用心感受肌肉努力增強的程度；四、運動時或運動後產生劇烈疼痛，請立即停止運動，並回診就醫。
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