本周選書－《顛峰心智》

本報訊

什麼是顛峰心智？就是專注、靈活、覺察。每天練習12分鐘，重拾大腦的主控權，抗壓性、生產力、表現力。作者過去25年投入大腦注意力系統的研究，本書呈現最新的專注力科學成果，重新定義注意力的使用與影響。身體健康需要靠運動，而正念訓練可以讓大腦更專注，適應力和覺察力都提高。

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