《娛樂世界》賴俊龍體力怪物宅家飆速

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【時報-台北電】賴俊龍(Jason)曾主持外景節目《周三愛玩客》、《匠紫也可以》,同時也是企業家、運動員及演說家,集多重身分於一身,由於他非常懂得善用時間,並自創「6小時密集專注工作法」大受歡迎,被封為是「時間管理大師」。

Jason平時和同事們利用中午開會避開午餐人潮,以達到充電作用,每天9點工作到下午3點收工,還能避開下班塞車時間。先前外景主持期間又必須兼顧工作時,他也懂得利用拍攝空擋,以電話會議方式討論公事。

因疫情居家辦公,他把每天省下1至2小時的通勤時間拿來做健康料理,分享重點在於進食的順序,首先必須大量攝取蔬菜並慢慢咀嚼,「想像人是一顆電池,吃的目標是充飽電,何時充跟分幾次充不是問題,可依照自己的生活型態處理,身體能接受都行」。

疫情前,他常上山下海或以「體力怪物」之姿參加各項馬拉松,不參賽時也以配速員身分在賽道上為新手們引路。疫情期間宅家運動,他以訓練台騎車取代戶外跑步,在新1集YT影片「WHF機智防疫生活」中還組團在家線上騎車競賽,「好處是還能跟車友聊天,之前實體騎山路時都沒辦法聊天」,產生滿滿正能量。

Jason目前最期待的新計畫是戲劇培訓,因過往品牌顧問的磨練,對於換位思考的切換游刃有餘,期待也能把這樣的能力,展現在戲劇角色上,加上過往豐富的主持及演講經驗,希望能產生新的表演火花。(新聞來源:中國時報一記者鄭宜熏/台北報導)