過了這天更該用3招幫心臟抗暑!腹痛竟也是心臟病變警訊
高溫濕熱容易發生狹心症,未及早治療恐心肌梗塞
更年期後要特別注意!這些與心臟無關的症狀是心臟警報在響
40歲以上男性
60歲以上女性
停經後女性 (失去荷爾蒙保護)
三高患者
缺乏運動者
體重過重者
壓力大的人
長期抽菸者
大熱天怎麼幫心臟對抗暑氣?中醫教3招降心臟病風險
心臟出異狀時,要注意天氣正熱的時候不要待在戶外曬過頭,而且一定要充分補水,不能等到很渴時才喝水。
雖然運動有益健康,但天氣太熱的時候要有節制,有心血管疾病風險的人最好在運動前先喝水,且運動每20分鐘要再喝一次水,才能降低心臟病發作的危險。
中醫有「暑氣通於心」的說法,平時可多拍打兩臂手肘處,此處為肺經、心經和心包經所經過之處,多拍打能促進血液循環、穩定心臟節律。
注意溫度變化,室內外溫差5℃中風機率倍增!
原文引自:頭暈、腹痛也是心臟病變警訊!秋老虎天氣用3招幫心臟抗暑
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