讓人失眠的兇手不是蚊子，竟是它？最新研究：女性、老人受害最深

商業周刊
氣候變遷、氣溫飆高，開始讓人「徹夜難眠」。
氣候變遷、氣溫飆高，開始讓人「徹夜難眠」。

撰文者：楊乃錚

再過兩週就是端午了，夏日來臨，晚上你是否也在床上翻來覆去，卻因天氣悶熱遲遲無法入睡，擔心電費還是忍不住開了冷氣？

因為太熱而睡不著的，不只你而已，高溫正影響全球的人的睡眠！《衛報》報導，地球升溫正使全球每人一年失去44小時的睡眠、每年有11晚睡不足7小時。

根據哥本哈根大學研究發現：每升溫1度，會約減少人類0.3分鐘睡眠。由於人體需要降低體溫以進入睡眠，高溫環境不利降溫，使人難以入睡，從而降低睡眠時間。

而且，女性、老人失眠情況更嚴重。根據該研究指出：女性因較多的皮下脂肪，面臨高溫會比男性多損失25%的睡眠；65歲以上的老人，因身體機能下降，會比年輕人多損失1倍睡眠。

不止如此，氣溫導致的失眠，還有貧富差距！經濟條件較好的人，可以有空調、風扇散熱，但貧困國家的人只能束手待斃。如印度及巴基斯坦今年3月以來，氣溫屢創新高，某些地區溫度甚至飆破60度，但印度的貧民窟建築多狹小、沒窗戶，很多人熱到夜宿橋下河床，相較富裕印度人，成明顯對比。

由於這項研究之資料基礎來自智慧手表，缺乏低收入地區樣本，因此真實情況可能更嚴重。此項研究的領導人麥納(Kelton Minor)表示：「以印度及巴基斯坦地區為例，若有更多這些地區的資料，我們會看到十幾億人面臨睡眠不足！」

高溫不只讓窮人睡不好，還會讓窮人更窮、死亡風險更高。

根據史丹佛大學研究，一旦溫度變得太熱，會導致農業及勞動生產率下降，減少經濟產出。高緯度國家如挪威、瑞典等，因氣溫升高改善寒冷，反使GDP增加，然而原本就貧困的熱帶國家，如印度、巴西等正因暖化而放緩經濟成長；從1961到2010年，暖化使世界最貧窮國家的人均財富，減少17%到30%。

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而且，睡不好讓人工作效率降低，變相減少大眾的工作日。美國智庫公司蘭德研究指出，美國及日本每年因失眠而減少2%到3%的GDP。

失眠也是一種「慢性謀殺」。蘭德研究顯示，每晚睡眠時間少於6小時的人，死亡風險比睡滿7小時的人高13%，

落後國家的貧困人民，正在承擔氣候變遷、溫度升高帶來的各種災害與風險——即便，他們有些並不是主要的溫室氣體排放大國。《CNN》報導，2010年時，印度及巴基斯坦的超級熱浪發生率，是312年發生一次，但隨著氣候變遷，這個數字已經降為3.1年一次，成長了100倍。

過去110年來，台灣平地溫度平均上升了1.6度，增幅大於世界平均，冬季時間也在縮短。有些人很幸運，有打開空調散熱的餘裕；但包括台灣與世界各地的弱勢、貧困者們，恐怕只能度過一個又一個輾轉難眠的夜。

參考資料：The Gurdian、The Gurdian(2)、AXIOS、Rand、CNN

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